Fünf Tipps für mehr Besinnlichkeit

Foto: Getty Images/iStockphoto/CottonfiocGebetsgesteZu Weihnachten erinnern sich Christen daran, dass Gott in Jesus Mensch wurde, Haut und Knochen, wie Sie und ich. Dieses Geheimnis ist Gottes großes 'Ja' zu unserem leiblichen Dasein. Warum also nicht gerade unseren Körper nutzen, um sich auf den Advent einzustimmen? Zum Beispiel mit einem kurzen Körpergebet. Zwei Minuten genügen. Setzen Sie sich aufrecht hin. Lassen Sie Ihre Hände im Schoß ruhen. Nehmen Sie wahr, wie ihr Atem durch die Nase, den Rachen hinunter und in die Lungen strömt. Ihr Bauch hebt und senkt sich gleichmäßig. Nach einigen Momenten der Ruhe können Sie nun die Hände falten und einmal fest zudrücken. Denken Sie dabei daran, was Sie gerade festhalten, vielleicht krampfhaft festklammern. Dann lassen Sie wieder locker und formen die Hände zu einer Schale. Überlegen Sie, in welchen Lebensbereichen Sie sich neu für Gott öffnen wollen.

Vollbild an/ausschalten

Weniger Stress im Advent

Galerie

Fünf Tipps für mehr Besinnlichkeit

12.12.2020

evangelisch.de

Daniel Sikinger,Sarika Feriduni

Feste im Kirchenjahr

Home

Luft holen, innehalten, sich auf den Advent besinnen. Der Theologe Daniel Sikinger gibt praktische Tipps, wie das im hektischen Alltag leicht zu schaffen ist: angefangen vom Warten in der Kaufhausschlange bis zum Schippen des Schnees.